Sophrologie
Une méthode douce pour retrouver bien-être et sérénité
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle permet de développer la conscience de soi et d'atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit.
Comment ça fonctionne ?
Lors des séances, nous utilisons des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Ces techniques vous aident à gérer le stress, améliorer votre sommeil et développer votre confiance en vous.
Bénéfices
Format des séances
Témoignages
L'expérience de mes clients
Apaisement, sécurité et sérénité : ce sont les trois mots qui faisaient écho à la fin des premières séances. Sandrine a su me rassurer et surtout m’écouter sans jugement. Elle a su me guider vers un bien-être tout en s’adaptant à ma singularité. Merci à elle !
Ducos
Dès la deuxième séance, j’ai ressenti une vraie différence. Sandrine m’a aidé à retrouver de la sérénité, je dors enfin mieux.
Fort-de-France
Grâce à la sophrologie, j'ai retrouvé un sommeil réparateur et je gère mieux mes émotions. Une méthode douce et efficace.
Martinique